Terça feira =)

Olá minhas queridas =)

tudo bem com vocês?

por aqui está tudo cheio de motivação...

Balanço de segunda- feira:

• Pequeno almoço

Pão com manteiga magra + galão

• Meio da Manhã

Café

• Almoço

Bife grelhado com arroz + 3 pedaços de pêssego em calda

• lanches

1. Café
2. Pão integral c/ queijo da vaca que ri + iogurte natural

• jantar

gelatina + 2 fatias de melão

Que acharam do meu dia??

acham que fiz algo assim muito errado?

Vou dar apenas umas breves explicações:

1. Trabalho num lugar em que sou "obrigada" a comer o que marca na ementa
2. O meu horário de entrada(turno da tarde) é da 1h as 8h
3. Muitas das vezes janto em casa porque o horário de jantar de lá é as 18/18.30

espero que por aí esteja tudo a correr bem =)

aqui fica a música de hoje:

Força queridas =)

beijo **